건강음식1 건강음식, 슈퍼푸드 5가지와 효능 슈퍼푸드는 건강에 도움을 주고 영양소가 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 여러가지 슈퍼푸드가 있지만 대표적인 5가지 슈퍼푸드에 대해 알려 드릴게요. 1. 케일(Kale): 케일은 식이섬유, 칼슘, 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 철 등의 영양소가 풍부합니다. 항산화제와 항염증 작용을 가지고 있으며, 소화 기능을 돕고 뼈 건강을 지원합니다. 신체의 해독 작용을 돕고 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 엠겔리베리(Acai Berry): 엠겔리베리는 높은 항산화 작용과 식이섬유 함량으로 유명합니다. 항산화 작용으로 염증을 완화시키고 심혈관 건강을 촉진할 수 있습니다. 또한, 체지방을 감소시키고 면역 시스템을 지원하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 초콜릿(Cacao): 순수한 생 카카오는 카카오 폴리페.. 2024. 7. 19. 이전 1 다음
