다이어트습관성형1 다이어트식단표, 다이어트습관성형/ 다이어트성공은 식단이 99% 신년 계획 때마다 다이어트를 적는 나란인간... 다이어트는 진짜 365일인 것 같아요. 새해가 되고 다들 다이어트에 관심이 또 부쩍 높아졌습니다. 아무래도 새해엔 새로운 몸으로 살자는 계획을 하기 때문이겠죠?? ㅎ 다이어트를 단기적으로 보고 계획을 짜시면 이번 연도는 끊임없는 요요의 굴레 속에 빠지게 될 겁니다. 지금 당장 2주의 10키로를 감량하는 방법 뭔지 아세요? 안 먹고 많이 움직이는 거예요. 당연한 말이죠? 근데 그렇게 극단적으로 2주를 산다? 그 이후는요? 1년 내내 그렇게 극단적으로 드시지 않으면 유지는 절대 되지 않고 다시 찌게 되어있습니다. 문제는 그렇게 요요의 굴레에 빠져버리면 적은 양을 먹더라도 체내에서 태워버리지 않고, 저장하려고 한다는 거죠. 결국 다이어트가 힘들게 되어버립니다. .. 2023. 1. 26. 이전 1 다음
