단기간다이어트1 저녁 굶기 다이어트, 효과 있을까? 장점과 부작용 총정리 저녁 굶기 다이어트, 효과 있을까? 장점과 부작용 총정리저녁 굶기 다이어트, 진짜 효과 있을까요? 단기간 체중 감량 효과부터 장기적인 부작용과 대체 방법까지 알려드립니다.다이어트를 시작할 때 가장 먼저 떠오르는 방법 중 하나가 **“저녁만 굶기”**죠.실제로 단기간에 살이 빠지는 효과가 있어 많은 사람들이 시도합니다.하지만 저녁 굶기 다이어트는 분명 장단점이 존재하며, 잘못하면 건강을 해칠 수도 있어요.오늘은 저녁 굶기 다이어트의 효과와 위험성, 그리고 대체 방법까지 정리해드릴게요.🍽️ 저녁 굶기 다이어트, 효과는 있을까?칼로리 섭취량 감소 → 체중 감량하루 섭취 칼로리가 줄어들어 단기간에 빠른 체중 감량 가능소화기관 휴식 효과밤 늦게 음식 섭취를 줄이면 위장에 부담이 줄고, 숙면에 도움체지방 감소 가.. 2025. 9. 3. 이전 1 다음
