뱃살빼는운동1 칼로리 소모 순위표｜가장 살 빠지는 운동 TOP 10 (2025 최신판) 운동별 칼로리 소모량 순위를 한눈에 정리했습니다.다이어트에 효과적인 최고의 운동은 무엇일까요? 지금 확인해 보세요.다이어트를 결심했을 때 가장 궁금한 건 **“어떤 운동이 칼로리를 가장 많이 태울까?”**입니다.운동은 시간 대비 칼로리 소모량이 크게 차이 나기 때문에, 자신에게 맞는 운동을 선택하는 게 중요합니다.오늘은 칼로리 소모 순위표를 통해 어떤 운동이 살 빠지는데 가장 효과적인지 정리해드릴게요.(※ 기준: 60kg 성인, 1시간 기준 평균 칼로리 소모량)🔥 칼로리 소모 순위표 (TOP 10)순위운동1시간 칼로리 소모량(60kg 기준)특징1위달리기 (시속 10km)600~700kcal접근성 높고, 전신 유산소2위수영 (자유형)500~650kcal근력+심폐 강화, 전신운동3위자전거 타기 (고강도)5.. 2025. 9. 10. 이전 1 다음
