임신중에 하면 안되는 운동!
임신 중에는 격렬하지 않은 부작용이 없는 안전한 운동을 권장합니다! 아예 운동을 하지 않아서도 안되죠, 그러나 어떤 운동은 임신 중에 꼭 피해야 합니다. 이러한 운동은 자궁 근육에 압력을 줄 수 있는 운동이나 고강도 운동이겠죠? 이러한 운동은 자궁 수축을 유발할 수 있으며, 이는 낙태 또는 조기진통을 유발할 수 있기 때문입니다. 몇 가지 임신 중에 피해야 할 운동을 알려드릴게요~ - 종류: 하이킹, 농구, 배구, 등산, 스쿼시 등 고강도 운동 - 이유: 위험한 자세를 취하거나 충격을 주는 운동은 자궁 근육을 자극하여 자궁 수축을 일으킬 수 있습니다. - 대안: 걷기, 수영, 요가같은 저강도 운동 - 종류: 스키, 스케이트, 스카이다이빙 등 위험한 스포츠 또는 활동 - 이유: 몸에 충격을 주는 위험한 운동..
2023. 9. 13.
