임신중독예방1 임신중독증 2탄, 임신중독증 예방하는 방법 임신중독증 예방을 위한 식단 관리는 균형 잡힌 영양 섭취를 통해 혈압 조절, 염증 감소, 혈관 건강 개선에 초점을 맞춰야 합니다. 하지만 개인의 건강 상태와 임신 상황에 따라 필요한 영양소와 섭취량이 다를 수 있으므로, 임신 전 또는 임신 초기부터 산부인과 의사 또는 영양사와 상담하여 개별 맞춤 식단 계획을 세우는 것이 가장 중요합니다. 아래 내용은 일반적인 권장 사항이며, 의학적 조언으로 받아들여서는 안 됩니다. 1. 나트륨 섭취 줄이기[1] 가공식품 섭취 줄이기 : 라면, 과자, 햄, 소시지 등 나트륨 함량이 높은 가공식품 섭취를 최소화합니다. [2] 외식 줄이기 : 외식 시 나트륨 함량이 높은 음식을 피하고, 싱겁게 조리된 음식을 선택합니다. [3] 소금 덜 사용하기 : 음식을 조리할 때 소.. 2025. 2. 19. 이전 1 다음
