임신초기영양제1 임산부 주차별 꼭 챙겨야 하는 영양제 가이드 임신 주차별로 달라지는 필수 영양제, 어떤 걸 먹어야 할까요?임산부 주차별 영양제 추천과 복용 가이드를 정리했어요임신 기간 동안 산모와 태아의 건강을 위해서는 주차별로 다른 영양제가 필요해요.단순히 엽산 하나만 챙기는 게 아니라, 임신 초기부터 후기까지 필요한 영양소가 달라지기 때문에 정확한 정보가 중요합니다.🤰 임신 초기 (1~12주)엽산: 신경관 결손 예방을 위해 필수. 하루 400~600㎍ 권장.비타민 B군: 입덧으로 인한 피로·구토 완화에 도움.👉 초기에는 엽산 중심으로 시작하되, 위장이 예민하다면 저함량 제품 선택이 좋아요👶 임신 중기 (13~27주)철분제: 태아 혈액 생성 + 산모 빈혈 예방.칼슘: 태아 뼈·치아 형성에 필요.비타민 D: 칼슘 흡수율 높이는 보조제 역할.👉 철분은 아침 .. 2025. 9. 12. 이전 1 다음
