갱년기란? 갱년기에 좋은 음식 [엄마,아빠 사랑해요]
갱년기는 여성의 생식기능이 끝나기 시작하는 시기로, 일반적으로 40대 후반에서 50대 초반 사이에 시작됩니다. 남성에게는 남성의 폐경기라 불리는 유사한 현상이 있기도 합니다. 갱년기가 시작되면 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 분비량이 감소하면서 생리주기가 불규칙해지고 강도가 약해지는 증상이 나타납니다. 이러한 현상은 호르몬 변화로 인한 신체적인 변화가 원인이며, 항상 그렇지는 않지만 이에 따른 불안, 우울감 등의 정신적인 변화 역시 발생할 수 있습니다. 갱년기의 증상 중에서는 일반적으로 발열, 땀 흘리기, 불면증, 답답함, 기억력 저하, 집중력 감퇴, 두통, 심리적 불안 등이 있습니다. 이러한 증상은 일시적일 수도 있고, 경우에 따라서는 상당히 힘들게 느낄 수도 있습니다. 그러나 대부분의 경우 ..
2023. 5. 25.
