다이어트실패2 잘못된 다이어트 방법은 요요를 부른다 / 다이어트 실패, 요요현상 알아보기 안녕하세요! 인생에 유익한 팁을 전하는 이리의 팁 라이프 입니다! 오늘은 절대 와서는 안 되는 요요현상에 대해 알아보려고 합니다. 다이어트의 성공은 '유지를 잘하는 것' 이라는 말이 있습니다. 요요가 오지 않도록 하기 위해선 건강한 식단과 운동을 통해 장기전으로 진행하셔야 합니다. 요요가 오지 않도록 화이팅! 장난감 '요요'를 아시나요? 빠르게 내려갔다가 올라오고 올라왔다가 내려가는 모습이 흡사하여 요요현상으로 이름이 붙여졌다고 합니다. 요요현상이란 음식물 섭취를 극도로 제한해서 체중이 감량되었다가 다시 원래의 체중으로 빠르게 돌아가거나 그 이상으로 체중이 증가하는 것을 뜻합니다. 다이어트 시작 시 멘토나 다이어트에 성공하고 유지하는 사람들은 요요가 오지 않도록 조심해야 한다고 항상 말하고 있습니다. 체.. 2022. 12. 5. part2. 나는 왜 다이어트를 실패 하는거지? HAPPY 한 인생을 위한 팁을 공유하는 HAPPY 한 이리의 팁 라이프 두 번째 이야기입니다. 지난번 다이어트에 대한 이론으로 꽉꽉 채운 내용으로 전해 드렸는데요. 당연하게 알고 있는 내용도 있으실 거고, 혹은 '오! 그렇구나' 하고 새롭게 알게 된 내용도 있으셨을 거에요, 이번 편도 흥미롭게 보시고 모르셨던 정보가 있으시면 새로운 마음가짐을 가지고 다이어트 성공해보자구요! 오늘은 다이어트를 왜 실패하고 힘든지에 대해서 좀 더 자세히 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 요즘 현대사회에선 우리 주위에 맛있는 음식이 넘쳐납니다. 이젠 핸드폰으로 손가락 몇번의 터치만으로도 내 앞에 맛있는 음식을 가져다주잖아요. 그만큼 내가 먹고 싶은 걸 먹는 건 그리 어렵지 않은 일입니다. 하지만 다이어트는 먹는 양을 제한 해야만 .. 2022. 11. 25. 이전 1 다음
