임신전준비3 임신했을때 먹으면 좋은음식, 좋지않은음식! 임신했을 때 먹으면 좋은 음식과 해로운 음식!! 임신했을 때 먹고 싶은 음식이 너무너무 많아지죠?? 그렇지만 태어날 아이와 건강한 출산을 위해서 해로운 음식은 피하시는 게 좋겠고, 좋은 음식들로 건강한 식습관을 가지시는 게 좋겠습니다. 임산부라고 해서 엄청나게 조심하고 골라 먹어야 하고 그런 강박에 시달리면 스트레스로 이어지고 더 건강에 악영향을 주기 때문에 제일 먼저는 임산부의 몸과 마음이 편안해야 한다는 걸 잊지 마세요! 초장기 임신을 알고 난 후엔 식생활부터 바꿔야 합니다. 임산부가 섭취하는 영양분이 태아에게 가기 때문에 5대 영양소를 골고루 섭취하는 게 좋습니다. 당이 높은 음식은 피해주어야 하고 너무 과다한 탄수화물 섭취는 피해주시는 게 좋다고 해요. 제일 중요한 술, 담배는 절대 해서는 안 됩.. 2023. 1. 30. 배란일계산법, 배란일계산기 / 배란일 임신확률 배란일을 정확히 알고 있다면 임신 확률을 높일 수 있습니다. 월경 주기를 기준으로 가임기와 비가임기를 나눌 수 있는데요, 임신을 준비 중이라면 가임기, 배란일에 맞추어 관계를 하시는게 임신 확률을 높일 수 있겠죠? 그렇다면 배란일 기준으로 임신이 가장 잘 되는 시기는 언제일까요? 가임기: 임신이 가능한 시기 비가임기 : 임신 가능성이 낮은 시기 배란일 : 성숙한 난포가 파괴되어 난자를 배출하는 시기를 의미 여자의 난자는 제한 없이 생산되는 게 아니기 때문에 태어날 때부터 일정량의 난세포를 가지고 있다가, 주기적으로 하나씩 배출되게 돼 있어요. 성숙해진 난자는 배란이 진행되고 자궁에 24시간가량 생존 가능합니다. 그 시간이 지나면 퇴화하여 월경으로 몸 밖으로 배출되게 됩니다. 배란일을 전후로 임신 확률이 .. 2022. 12. 16. 1. 임신 전 준비 / 건강한산모, 건강한아기를 위해 알아두자 안녕하세요~! 인생의 팁을 전해드리는 햅삐한 이리입니다. 얼마 전 올린 비만과 난임에 대한 글이 꽤 많은 분의 관심을 받았어요. 감사합니다 :) 오늘부터 몇화는 임신에 대해서 공유 드릴까 합니다. 인생에서 제일 소중하고 경이로운 일이라고 하면 임신과 출산이 아닐까 싶습니다. 너무나도 힘들고 또 힘든 일이지만 그 무엇과도 바꿀 수 없는 행복을 준다고 하잖아요? 참 아이러니하지만 부모님만 봐도 느껴지죠, 무조건적인 아가페사랑...! 부정적인 생각보단 긍정적인 생각으로 언제나 출산을 경이롭고 소중하게 생각하셨으면 좋겠어요. 오늘은 건강한 산모와 아이를 위한 임신 전에 할 준비가 뭐가 있을지 알아보겠습니다! 임신이란? 임신은 수정란이 자궁 내벽에 착상한 순간부터 출산하기 전까지의 상태를 말합니다. 임신이라는 건.. 2022. 12. 14. 이전 1 다음
