저탄고지2 part.6 간헐적단식 다이어트의 모든것 안녕하세요! 오늘은 저번 편에 이어서 식이요법에 대해 말씀 드려 볼게요! 저번 편에서 저탄고지(키토제닉) 다이어트에 대해 말씀드렸죠? 안 보신 분은 보고 오시는 걸 추천 드립니다. 항상 말씀드리지만 모든 사람은 다른 체질을 가지고 있기 때문에 다이어트 방법 또한 자신에게 맞게 계획해서 진행하시는 게 좋습니다. 간헐적 단식으로 다이어트 진행하시려는 분들은 이번 편을 참고하시면 좋을 것 같습니다! 같이 건강하게 살 빼보자고요! 간헐적 단식이란 다이어트 식이요법 중 하나입니다. 일정한 시간 텀을 두고 음식을 먹지 섭취하지 않고 공복 상태를 유지하는 것입니다. 음식 섭취와 단식을 반복하며 공복시간을 인위적으로 조절해줘야 하는 방법이죠. 간헐적 단식의 키포인트는 '공복시간 유지' 입니다. 요새는 다양한 시간 비율.. 2022. 12. 1. part5. 저탄고지 다이어트 / 저탄고지 다이어트에 먹는 식품 BEST10 안녕하세요! 저번 편에 이어서 다이어트 식이요법에 대해 공유해 드릴게요~! 제가 성공했던 저탄고지 다이어트와 간헐적 단식에 대해 말씀드리려고 하는데요. 오늘 글은 저탄고지 다이어트에 대해 먼저 알아보도록 하겠습니다. 각자 개인마다 다이어트 방법엔 차이가 있을 수 있어요, 다이어트에 정답은 덜 먹고 움직이는 거잖아요? 저탄고지 다이어트가 맞으시는 분들은 이번 편 참고하시면 좋을 것 같아요~! 뭐가 됐든 다이어트 성공해 봅시다! 저탄고지 다이어트란 저탄수화물 고지방을 줄여 부르는 말입니다. 말 그대로 탄수화물을 적게 먹고 고지방을 먹는 방식입니다. 저탄고지 다이어트는 키토제닉 다이어트라고도 불리는 식이요법 중 하나죠. 단순히 지방을 많이 먹는 게 아니라 탄수화물이 들어간 음식을 줄이고 지방이 들어간 음식을 .. 2022. 11. 30. 이전 1 다음
