건강 라이프27 코로나증상, 코로나후유증 / 나도 코로나 인가? 나는 또로나 새해 첫 글입니다. 새해 복 많이 받으시고, 하시는 일 모두 번창하시고 대박 나세요. 2023년에도 제일 중요한 건 건강입니다. 건강을 잃는다면 아무것도 할 수 없게 됩니다. 19년도에 들이닥친 코로나바이러스... 속수무책으로 코로나바이러스로 사망자들이 나오고 모든 것이 정지돼버렸습니다. 오늘은 코로나 증상 및 후유증에 대해서 말씀드려볼까 합니다. 저는 코로나를 두 번이나 걸렸었는데요. 요즘은 코로나를 두 번 걸리면 또로나 라고 부른다네요? ㅎ 또로나 경험자로서 코로나에 대해서 더 현실적으로 말씀드려볼게요. 코로나19란? 2019년 11월부터 중국에서 최초 보도된 새로운 유형의 변종 바이러스, 현재까지 전 세계에 지속되고 있는 범 유형 전염병이자 사람 모두에게 감염이 되는 인수공통전염병입니다. 감기처럼 .. 2023. 1. 3. 뼈,관절에 좋은 음식 BEST 6 / 골절회복에 좋은음식 겨울철 빙판길에 넘어져서 골절된 경험이 있으신가요? 골절, 관절염은 무척이나 괴롭습니다. 감기나 일반 약으로 치유되는 게 아니라 치료 기간이 길고 관리를 잘해주어야 하므로 뼈 건강에 유의하셔야 하겠습니다. 평소에 식습관과 스트레칭, 운동을 통한 관리가 제일 중요하겠습니다. ★뼈골절, 관절에 좋은 음식 BEST 6★ 1. 시금치 시금치를 먹고 힘이 세지는 뽀빠이를 아시나요? 시금치에는 비타민, 철분, 식이섬유 등 뼈, 관절에 좋은 영양 성분이 다량 함유되어 있습니다. 녹황색 채소로 항산화제의 공급을 해주며, 근육을 만드는 주성분인 철분이 아주 많이 들어있습니다. 철분을 섭취할 경우 근육을 튼튼하게 해줄 뿐만 아니라 미네랄 공급 또한 풍부해집니다. 뼈가 다시 회복되는데 필요한 성분인 아연도 풍부하게 들어가져.. 2022. 12. 26. 비타민 종류 / 나에게 지금 필요한 비타민은 무엇일까? 코로나바이러스가 지속되면서 건강에 대한 관심도가 높아졌습니다. 건강한 라이프를 위한 비타민, 여러분은 지금 어떤 걸 드시고 계시나요? 혹은 '난 아직 건강하니 됐어'라고 생각하고 아무것도 챙겨 드시지 않으시나요?? 피로감이 부쩍 높아진 요즘, 나에게 지금 필요한 비타민은 무엇일까요? 여러분의 몸 상태를 체크하시고 나에게 맞는 비타민을 꾸준히 드셔보세요. 사람 생존에 필수적인 물질인 비타민, 함께 알아보시죠! 비타민이란? 신체기능을 조절하거나 물질대사를 조절하는데 필수적인 영양소, 주 영양소나 무기염류는 아니지만 필요하진 않습니다. 체내에서 합성이 안 되거나 가능하더라도 필요한 양에는 못 미치는 수준이기 때문에 반드시 섭취를 통해 보충을 해줘야 합니다. 비타민은 수용성과 지용성으로 분류합니다. 지용성은 기.. 2022. 12. 19. 이전 1 2 3 4 5 다음
