갱년기에 좋은 홍삼효능 알아보기!!(홍삼제품광고아님)

요즘 엄마가 갱년기가 온 것 같다는 말에 갱년기에 좋은 건강식품을 찾다가 홍삼을 검색하면서 알게 되었어요!
홍삼은 근데... 효능이 꽤 많더라고요?? 그래서 어른들 명절선물이나 생일 때 홍삼을 드리나 봐요! ㅎㅎ
갱년기에 좋다는 홍삼 효능 같이 알아보실까요?

 

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1. 갱년기 증상 완화

여성 갱년기의 가장 큰 특징은 폐경기를 거친다는 겁니다. 거의 모든 여성이 거치는 과정이죠. 이 과정에서 여성 호르몬인 에스트로겐이 감소하는 등 호르몬 불균형이 이뤄집니다. 그에 따라 심리적으로 불안하거나 여성으로서의 자신감이 많이 낮아진다고 하네요. 홍삼은 이런 증상들을 완화하는 기능을 한다고 합니다. 불면증 개선에도 도움을 주며 안면홍조, 심리적 안정 효능도 있다고 합니다. 갱년기에 이른 분이시라면 홍삼을 꾸준하게 드셔보세요.

2. 당뇨병 예방과 완화

예로부터 인삼은 당뇨를 치료하는데 써왔다고 합니다. 당뇨병의 대표적인 원인 중에 하나는 성인병(비만)이라고 할 수 있죠. 우리나라에도 30세 이상 성인 중 6명 중 2명이 당뇨병과 연관이 있을 정도의 수치가 있다고 하죠. 더 큰 문제는 당뇨병 증상은 쉽게 치료가 되지 않는다는 점입니다. 당뇨병을 앓지 않도록 예방이 최우선이겠죠... 여러 연구 결과에서 홍삼은 혈당조절에도 효능이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 당뇨병 예방에 도움을 준다고 하니 홍삼을 먹어봐야겠네요.

3. 면역력 강화

면역력이란 외부 바이러스로부터 우리 몸을 지키는 능력을 일컫습니다. 면역력이 떨어지면 외부 수많은 바이러스로부터 우리 몸을 지킬 수 없게 되겠죠. 이번 코로나 시대를 맞으면서 면역력을 높이는 방법에 많은 분들이 더 많은 관심을 두고 있으시더라고요. 바이러스에서 우리 몸을 지키지 못한다면 우리는 질병 질환에 시달리며 살 것입니다. 홍삼은 바로 면역력 강화에 도움을 준다고 많이 알려져 있습니다. 꾸준하게 섭취해야 효과가 있다고 하니 꾸준하게 드시는걸 추천해 드립니다.

4. 피부미용에 도움

인삼이 여드름 치료에 효과가 있다는 민간요법이 오래전부터 전해 내려온다고 하죠. 인삼에 있는 사포닌은 노화 억제, 

염증반응 억제, 과산화 방지 등 다양한 효능이 있다고 알려졌습니다. 또한 피부 미백에도 효과가 있다고 하네요. 어느 연구에서는 피부염증이 있는 성인에게 인삼의 사포닌을 함유한 연고를 바르게 한 뒤 48시간 관찰한 결과 일반 연고만 바른 

대조군보다 훨씬 뛰어난 염증 감소 효과는 보였다고 합니다. 주름살 방지에도 효과가 있다고 하네요? ㅎㅎ 동안 피부로 가보시죠

5. 스태미나 향상

옛날부터 홍삼은 남성의 생식능력을 높이는 작용이 있다고 알려져 있습니다. 그래서 인삼주를 먹으면 잠 못 잔다는 후문이 도나 봐요 ㅎㅎ 홍삼은 발기부전 환자들에게도 처방하여 치료할 만큼 효능이 확인되었다고 하네요. 부작용이 없는 천연물질로 인삼을 사용하는 대체의학 약품으로 전망이 밝다고 하죠? 홍삼을 먹으면 성감을 고조하고 발기력을 개선하는 등의 방법으로 스태미나를 높이는 효능이 있다고 합니다.

6. 피로해소

하루 종일 일을 하고 움직이고 무언갈 하는 우리 몸이 피로 해소가 안된다면 정말 빨리 사망하겠죠...? 충분한 수면을 통해 혹은 휴식, 음식을 통해 피로 해소를 하고 계실 텐데요. 홍삼은 좋은 에너지 공급원 역활을 해주고 피로 해소를 돕는 효능이 있다고 알려져 있습니다. 무기력증이나 운동능력이 저하됨 혹은 기억력감퇴 등에 뛰어난 효능이 있어서 파킨슨병이나 치매 예방과 치료에도 사용된다고 하죠.

홍삼 효능을 찾아보고 알아보다 보니 60대 이상 부모님, 어른들께는 꼭 사드려서 꾸준히 섭취하도록 해야 할 것 같네요. 

어른들뿐이 아니라 30대인 저도 지금부터 꾸준히 섭취해주어야 할 것 같습니다.
홍삼은 인삼이 몸에 맞지 않는 분들도 먹어도 괜찮다고 할 정도로 부작용이 적은 건강식품으로 알려져 있습니다.

하지만 장기 복용의 경우에는 자신의 몸을 확인하며 복용하는게 중요하겠죠??